Вернем 100%, если <br/>не устроит качество!
Вернем 100%, если
не устроит качество!
Дегустация<br/> перед покупкой
Дегустация
перед покупкой
Доставка по Москве<br/> и МО на следующий день
Доставка по Москве
и МО на следующий день
Самая низкая цена<br/> за 1 кг икры в Москве
Самая низкая цена
за 1 кг икры в Москве

Узнай, какая калорийность красной икры на 100 г!

Узнай, какая калорийность красной икры на 100 г!
ра – полезный продукт, содержащий практически весь комплекс витаминов, микроэлементов, необходимый для ежедневного гармоничного функционирования организма. Но при всем этом, деликатес для некоторых является аллергеном. Как не навредить своему ребенку – дальше.
Н2/ Польза красной икры для ребенка
Ценность деликатеса скрывается в его составе.
Состав
Значение
Суточная потребность от 3 до 6 лет
Белок
Усваивается в разы быстрее и в большем объеме, чем белок кисломолочных продуктов и мяса.
3,5-4 г
Йод
Способствует бесперебойному функционированию щитовидной железы, которая, кроме всего, отвечает за нормальное развитие и рост ребенка.
90 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимы в процессе обмена веществ. Находятся в составе ограниченного количества продуктов, к тому же наш организм не способен выработать их самостоятельно.
5 г
Кальций
Укрепляет костную ткань.
900 мг
Фосфор и марганец
Стимулируют деятельность мозга.
Фосфора – 1000-1400 мг
Калий
Регулирует сердечную деятельность.
600 мг
Натрий
Следит за давлением.
1000 мг
Железо
Незаменимо в процессе кроветворения.
8 мг
Магний
Способствует укреплению нервной системы.
120 мг
Витамин А
Участвует в формировании здоровых костей и волос, необходим для зрения и работы иммунной системы.
400 мкг
Витамин D
Препятствует размягчению костей, регулирует минеральный обмен, обеспечивает нормальный рост.
75 мкг
Витамин Е
Незаменим в процессе регенерации тканей, улучшает питание клеток, укрепляет выносливость организма, проявляет значительные антиоксидантные свойства.
7 мкг
Витамины группы В
Обеспечивают необходимый клеточный обмен веществ.  
В1 – 1,5 мг,
В2 – 1,7 мг,
В3 – 10 мг,
В6 – 2 мг,
В9 – 200 мкг,
В12 – 6 мкг,
В5 – 5 мг.
Многие родители волнуются, что в икре содержится вредный холестерин, но эти переживания беспочвенны. Вред органическое соединение может принести только при условии, если в организм оно попало в избытке. Концентрация холестерина, которая есть в икре, компенсируется лецитином, что также содержится в деликатесе. И холестерин так же, как витамины и микроэлементы, необходим детскому организму – это неотъемлемая часть клеточных мембран и нервной ткани.

Икра также является продуктом, способным нормализовать выработку гормонов щитовидной железы. Данное свойство делает его полезным для детей с недостатком или избытком массы тела.
Н2/ Противопоказания
При диагнозе сахарный диабет ребенку запрещено давать красную икру. Не рекомендуется употребление продукта детям с ишемией сердца и болезнями почек. Запреты из-за содержания в продукте соли. Также некоторые компоненты деликатеса плохо усваиваются организмом по причине нарушения обмена веществ.
Морепродукты, в том числе икра, являются аллергенами для многих людей, поэтому после первого включения деликатеса в рацион, родители должны проследить за тем, не появилось ли сыпи на теле ребенка, покраснений.
Н3/ Возрастные ограничения
Педиатры советуют не спешить и добавить в рацион ребенка икру только в трехлетнем возрасте. Именно в данный период желудочно-кишечный тракт начинает работать на полную. Также нужно ответственно отнестись к дозам. В день ребенок может съесть без вреда для организма не больше 2-х чайных ложек деликатеса. И красная икра не должна быть ежедневно в рационе малыша. Педиатры советуют давать продукт несколько раз в неделю. Постепенно можно позволить ребенку каждый день употреблять деликатес.
Н2/ Блюда для детей с красной икрой
Если родители считают, что ребенку старше 3-х лет необходима в рационе икра, но чадо не привлекают бутерброды с данным продуктом, то можно приготовить:

Канапе «Кораблики» с огурцом, перепелиным яйцом и красной икрой.
Пюре с красной икрой.
Омлет, на котором выложить рисунок икринками.
Фаршированный картофель с творогом, сметаной и икрой.
Создавая блюда для детей, нужно делать их не только вкусными, но и аппетитными на вид. Это могут быть бутерброды в форме котов, жареное яйцо в виде домика и т. п. Детей нужно привлечь не только ингредиентами, но и подачей.
Товар добавлен в корзину