Черная икра: польза для взрослого и детского организма

Телефон +7 495 979 51 89




Черная икра: польза для взрослого и детского организма

Черная икра: польза для взрослого и детского организма


О вкусовых ценностях черной икры знают все, но полезные свойства деликатеса известны не каждому. Богатый состав, насыщенный микроэлементами и витаминами, способствует оздоровлению организма и помогает предотвратить множество заболеваний. Здоровые кожа, волосы и ногти, крепкие десны, хорошее пищеварение – далеко не весь список приятных бонусов, полученных при употреблении черной икры. Спектр действия состава натурального продукта куда более широк.

Рассмотрим пять малоизвестных, но очень важных свойств черной икры.

Поддержание молодости суставов

Аминокислоты и белки способствуют выработке коллагена, который укрепляет структуру костей и соединительной ткани, тем самым предотвращая:


- развитие остеопороза, артрозов, остеохондрозов;

- истончение сухожилий и связок;

- уменьшение внутрисуставной жидкости.


Регулярное употребление черной икры в комплексе с умеренными физическими нагрузками и здоровым образом жизни способно отсрочить сенильную слабость суставов и ограниченность в движении.


shutterstock_235745104 (1).jpg

Защита от инфекций

Антиоксидантные свойства витаминов D, E и селена очищают организм от свободных радикалов, препятствуя закислению среды. Структурные белки и жиры, являющиеся обязательными компонентами клеток человеческого организма, способны восстанавливать пораженные участки тканей, а также принимают активное участие в жизнедеятельности здоровых клеток.

Таким образом, происходит общее укрепление иммунитета и обеспечивается защита от болезнетворных микроорганизмов.

Профилактика сердечной недостаточности

Высокое содержание калия и магния делает черную икру бесценным протектором миокарда. Способствуя расслаблению чрезмерно сокращающейся сердечной мышцы, эти элементы снижают риск развития гипертрофии и поддерживают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.

Улучшение когнитивных функций головного мозга

Незаменимые аминокислоты и витамины группы B, которыми богата черная икра, обеспечивают сохранность структуры нервных волокон, улучшают память и сон. Польза черной икры для детей заключается и в улучшении способности концентрации внимания, что немаловажно при обучении. Также умеренное употребление черной икры нормализует психоэмоциональное состояние при гиперактивности и неврозах.


shutterstock_1872879655 (1).jpg

Профилактика заболеваний щитовидной железы

В составе черной икры содержится высокий процент йода. Регулярное употребление морского продукта поможет предупредить развитие йододефицитных заболеваний щитовидной железы. Включение в рацион черной икры в рамках оздоровительных и профилактических программ станет неоценимым вкладом для жителей эндемичных регионов по недостатку важнейшего микроэлемента.

Заключение

В век фастфуда и переработанной пищи очень сложно поддерживать здоровую жизнедеятельность организма и защищаться от всевозможных недугов. Польза черной икры для здоровья человека еще раз подтверждает высокую ценность морепродуктов. Если вы решили перейти на здоровое питание, черная икра должна занять почетное место в вашем меню.


Для получения максимальной пользы от продукта, нужно знать, как правильно выбрать черную икру. Необходимо покупать только качественную натуральную продукцию у проверенных производителей. Приятного аппетита и долгих лет здоровой жизни!





Просмотры

755

Комментарии 0

0

  • Коментарии
Загрузка комментариев...